Ami Gallacher的日记, 2017年07月31日

在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月31日:

437 千卡

脂肪: 1.44克 | 蛋白质: 3.52克 | 碳水物: 112.94克. 午餐: Granulated Sugar, Papaya, Mango. 晚餐: Mango. 更多的......

2303 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 57 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 22 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 13 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

Ami Gallacher的体重历史