|
1080 mt yuzdum. 31 dk da. Sabahki eliptik ve bisikletle sabah sporumu tamamladim.
|
809 千卡
|
脂肪: 31.60克 | 蛋白质: 72.33克 | 碳水物: 58.19克.
早餐: Yumurta, Yeşil Zeytin, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Beypazarı Maden Suyu. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. 小食/其他: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Üzüm. 更多的......
|
|
3504 千卡
|
运动:
Gunluk - 3 小时, 游泳（中度） - 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|