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Ara ogun
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809 千卡
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脂肪: 31.60克 | 蛋白质: 72.33克 | 碳水物: 58.19克.
早餐: Yumurta, Yeşil Zeytin, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Beypazarı Maden Suyu. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. 小食/其他: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Üzüm. 更多的......
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3504 千卡
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运动:
Gunluk - 3 小时, 游泳（中度） - 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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