|
yasaklari hiç sevmem napiyim :D ye kız cennet spora gitcen zaten :D
|
1050 千卡
|
脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 39.73克 | 碳水物: 109.42克.
早餐: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Sarı Tatlı Mısır. 晚餐: Çoban Salatası, Tat Uskumru Fileto. 小食/其他: Bim Waff Star. 更多的......
|
|
 评论
bu işin yüzde 70 şi beslenme ise yüzde 30 u spor aman aynı hatayı ben yaptım yedim herşeyi spor yaptım mide kocaman oldu spor bıraktım 1 ayda birsürü kilo aldım afiyet olsun ama dikkat edin 😊👍
2017年07月30日 会员：: muses00!
|
Yarımını yeseniz daha dogru 1 simitte 3 dilim ekmek Yarım simit yemek 2 dilim ekmek demek kadar kal. var
|
|
|