在2017年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 66.38克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. 午餐: Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Нектарин, Рыбий Жир Лосося, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рассвет Колбаса Фирменная. 晚餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Нектарин, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. 更多的......
|
|
1525 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 学习 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|