在2012年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1962 千卡
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脂肪: 85.63克 | 蛋白质: 90.73克 | 碳水物: 199.65克.
早餐: vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese, Coffee with Skim Milk. 午餐: Apples, Almonds, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Light Mayonnaise, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. 晚餐: Ultra Light Beer, Jalapeno Poppers, Chicken Tender Salad without Dressing. 小食/其他: Dried Apricot, Wasabi Peas. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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