在2017年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 72.69克 | 碳水物: 417.02克.
早餐: Birnen, Banane, Milbona Quark Traum. 午餐: Grüne Oliven, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Couscous (Gekocht), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: Beck's Bier (500ml), Gemüsekuchen, Wassermelone, De Rit Zuckermais. 小食/其他: Dattel, Magnum Double Coconut, Milbona Fettarmer Joghurt Mango. 更多的......
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2862 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 踏步机 - 45 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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