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Mari8iraM的日记, 2017年07月28日

在2017年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月28日:
1232 千卡 脂肪: 49.13克 | 蛋白质: 57.87克 | 碳水物: 154.39克.   早餐: Сметана, Красные Помидоры, Свекла с Чесноком и Майонезом, Томатный Соус, Гречка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Зеленый Чай. 午餐: Сметана, Красные Помидоры, Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Гречка Отварная. 晚餐: Матрикс Протеиновый Коктейль. 小食/其他: Сливы, Груши, Малина. 更多的......
1614 千卡 运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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