ammiyami的日记, 2017年07月26日

在2017年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月26日:

822 千卡

脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 71.72克. 早餐: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хек Отварной. 晚餐: Вдохновение Миндальный Марципан, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Яшкино Темный Шоколад с Начинкой Грейпфрут, Бутерброд с Маслом и Сыром. 更多的......

3338 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 健美 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 5 小时和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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