在2017年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 58.63克 | 蛋白质: 92.37克 | 碳水物: 64.88克.
早餐: Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Sucuk, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Etli Biber Dolması, Yurdum Kozlenmis Patlican, Lor Peyniri, Arnavut Ciğeri, Sütaş Süzme Yoğurt. 小食/其他: Üzüm, Kayısı, Fındık. 更多的......
|
|
2218 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操 - 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|