давай, Аня, дальше так, осталось набрать пару кг и ты корова
|
70.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 55.80克 | 蛋白质: 105.69克 | 碳水物: 123.24克.
早餐: Сыр Российский, Мёд, Хлеб, Жареное Яйцо, Помидоры. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белые Грибы (Обжаренные), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 小食/其他: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Абрикосы. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|