在2017年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 37.48克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 171.36克.
早餐: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Сливы, Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Брест Литовск Простокваша 4%. 午餐: Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. 晚餐: Нижегородский Хлеб Хлеб "Подсолнечник", Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Овощное Рагу, Рыбный Суп. 小食/其他: Вкуснотеево Ряженка, Чай, Овсяное Печенье, Абрикосы, Дикси Слива, Оладьи на Кефире. 更多的......
|
|
2396 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 烹饪 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|