Bomavl的日记, 2017年06月6日

在2017年06月6日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月6日:

2181 千卡

脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 30.99克 | 碳水物: 155.85克. 早餐: Активиа Натуральная. 午餐: Перекресток Плов с Курицей. 晚餐: Krusovice Пиво Светлое, Коньяк. 小食/其他: Стелси Торт Бисквитный Иней, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......

2267 千卡

运动: 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 卡拉OK (Karaoke) - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时和 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟. 更多的......

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