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My macros per keto calculator
1907 kcal Daily Calorie Intake
24 g Carbs (5%, 96 kcal)
95 g Protein (20%, 380 kcal)
159 g Fat (75%, 1431 kcal)
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1836 千卡
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脂肪: 61.14克 | 蛋白质: 55.05克 | 碳水物: 50.46克.
早餐: Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 午餐: Kale, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Almonds, Spring Valley Potassium Gluconate. 晚餐: Ground Lamb or Patty, Kale, Rice (Sake) Beverage, Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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2763 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 4 小时. 更多的......
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