在2012年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3618 千卡
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脂肪: 164.01克 | 蛋白质: 257.34克 | 碳水物: 310.30克.
早餐: Strawberries, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, 1% Fat Milk, Banana, Gala Apples, Egg, Cooked Egg White, Tortilla, Turkey Bacon, Onions, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Fat Free Cranberry Orange Muffin Mix. 晚餐: Iceberg Salad, Original Taco Seasoning Mix, 1% Fat Milk, Tortilla, Traditional Refried Beans, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Ground Turkey (Cooked), whole grain medium shells. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine, Canola Oil. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 购物 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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