在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 88.44克 | 碳水物: 192.00克.
早餐: Фабрика Грез Мороженое Пижон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша, Банан. 午餐: Абрикосы, Сливы, Нектарины, Карусель Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Карусель Сыр Тильзитский. 晚餐: Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
2220 千卡
|
运动:
循环训练 - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 17 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|