在2017年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1607 千卡
|
脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 66.72克 | 碳水物: 215.82克.
早餐: مناقيش زعتر. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), معجون الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خبز القمح الأسمر, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. 小食/其他: المانجو, اللوز, التمر, الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الحليب كامل الدسم. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|