在2017年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1377 千卡
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脂肪: 21.23克 | 蛋白质: 35.10克 | 碳水物: 233.62克.
早餐: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. 午餐: Caffè (Espresso), Pere, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 晚餐: Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Piselli Cotti, Zucchine Cotte. 小食/其他: Heineken Birra, Lonza di Maiale (Filetto), Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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