在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3217 千卡
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脂肪: 20.05克 | 蛋白质: 155.89克 | 碳水物: 583.89克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rieper Farina di Farro. 午餐: Carrefour Uva Sultanina, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Exquisa Fitline, Myprotein Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Biyori Riso per Sushi, Uovo, Albume INRAN, Wasa Wasa Fit. 晚餐: Exquisa Fitline, Petto di Pollo, Carne, Biyori Riso per Sushi. 小食/其他: Myprotein Omega 3, Harvest Basket Patate al Rosmarino. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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