在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2530 千卡
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脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 179.36克 | 碳水物: 390.89克.
早餐: Petto di Pollo, Carne, Milbona Skyr Bianco Magro, Rieper Farina di Farro, Pedon Farina di Riso, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Albume INRAN. 午餐: Passata Rustica Desantis, Myprotein Impact Whey Protein, Rieper Farina di Farro. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rieper Farina di Farro. 小食/其他: Gimar Sashimi di Tonno, Salmone, Biyori Riso per Sushi. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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