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SteM80的日记, 2017年07月21日

Non scrivo da un po'....
È quasi un mese che non cammino più e mi sarò allenato si e no 5 volte ....


Devo riprendere assolutamente.

Intanto questi sono i risultati da marzo...

查看饮食日历, 2017年07月21日:
1698 千卡 脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 274.96克.   早餐: Germinal Crostatina Albicocca Kamut, Banane. 午餐: Burro, Fontina, Brio Cous Cous. 晚餐: Brio Cous Cous, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Patate, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle. 小食/其他: Pesca, Pesca Noce, Banana, Percoca. 更多的......
2523 千卡 运动: 烹饪 - 44 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 19 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
stem80, hai fatto un gran lavoro su te stesso! davvero complimenti! sembri persino più giovane. non che tu non lo sia realmente ma la pancetta e il viso più tondo ti appesantivano in tutti i sensi. buona ripresa allora!!!!  
2017年07月21日 会员:: vidafrenetica
Dai una svolta alla tua vita ! Metti dei boxer cazzo ! Quelle mutande sono orribili ! Per il resto, very godo ;) 
2017年07月21日 会员:: Michele1984@
" Very Good " 
2017年07月21日 会员:: Michele1984@
Sono d'accordo con Michele 😅 
2017年07月21日 会员:: tiziana.arte
grazie.... sopratutto per il.consiglio sui boxer.... anche se non capisco che male vi hanno fatto le mutande!😀😋😋😋 devo disciularmi.... spronatemi un po'.... a presto... ora vado a comprare un tanga. 
2017年07月21日 会员:: SteM80
sì magari leopardato!!!  
2017年07月21日 会员:: vidafrenetica
complimenti! i risultati si vedono, continua così 👍💪💪 
2017年07月21日 会员:: Allardyce
Bravissimo 
2017年07月21日 会员:: cla_22
😱😱 
2017年07月21日 会员:: recidiva
complimenti..pero' la prossima foto ti raccomando la mutanda dai.. un po' piu' sexy.. quella ammoscia i reni....hahahaha.. ciao! 
2017年07月24日 会员:: miguel7272
ahahahah siete cattivissimi!! 
2017年07月24日 会员:: laclaudiafa
però è vero😂😂😂😂 
2017年07月24日 会员:: laclaudiafa
Bravissimo! 
2017年07月24日 会员:: lovesting
Ho capito... ho capito...le prossime foto a mezzo busto.... Posso spezzare una lancia a mio favore ricordando che non è questo un sito per incontri? ;) ;) ;) 
2017年07月25日 会员:: SteM80
Non puoi spezzare nulla, cambia mutande. Non dico di andare sulle Calvin Klein, ci sono in commercio tanti slip carini senza spendere un patrimonio. 
2017年07月25日 会员:: xander69
Ahahah complimenti per i risultati💪💪E ti ringrazio per le risate anche😂😂 
2017年07月25日 会员:: Dave losengo
L'intimo è una tua scelta, deve star bene a te e al massimo alla tua partner. Per il resto, sono consigli, puoi seguirli o meno. Ad ogni modo, un cambiamento impressionante! Complimenti per la determinazione! Sei un esempio. Non mollare! 
2017年07月25日 会员:: Lettera32
Sarà che sono ingegnere e per me conta se sono funzionali o meno : scopo delle mutande = non lasciare penzolare nulla slip -> obiettivo raggiunto CalvinKlein -> obiettivo raggiunto tanga leopardato -> obiettivo raggiunto rapporto costi/benefici (ipotizzando un costo unitario del tanga tra gli slip e Calvin Klein) : Calvin tanga leopardato Slip Vincono gli slip :)  
2017年07月25日 会员:: SteM80
SteM80 io sono d'accordissimo con te... fintanto che è un intimo e non te lo vede nessuno. Ma se devo fare una foto in mutande, un minimo di attenzione all'estetica non è una cattiva idea. 😜 
2017年07月25日 会员:: xander69
Questo post oltre ad essere super motivazionale, con tutti i commenti al seguito è esilarante! 😂 se posso oltre le mutande, una nuova montatura alle tue lenti sarebbe perfetta! Scherzi a parte, complimenti per il cambiamento 
2017年07月25日 会员:: tiziana.arte

     
 

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