在2017年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 138.22克 | 蛋白质: 120.54克 | 碳水物: 39.27克.
早餐: Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 午餐: Tomates, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Huevo, Ajo, La Paulina Queso Cremoso, SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom, Espinacas, Sal Marina, Pennisi Merluza en Aceite, Milkaut Queso Rallado, Aceite de Oliva, Queso Gouda, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados). 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Café Colado, Café, Sucaryl Sucralosa, Villavicencio Agua Mineral sin Gas. 小食/其他: Nueces, Palta, Finlandia Queso Procesado Clásico, Milkaut Queso Rallado, Coco Seco, Almendras, Sal Marina, Extracto de Vainilla, Sucaryl Sucralosa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
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2029 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 29 分钟, 拉伸（瑜伽） - 51 分钟, podometro - 1 小时 和 25 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, ver tv - 4 小时, Lev desay vest - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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