在2017年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4423 千卡
|
脂肪: 181.63克 | 蛋白质: 227.35克 | 碳水物: 471.62克.
早餐: Rainbow Riisipiirakka, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie 'Wich, Ketsuppi, Omenat, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Kananmuna, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi. 午餐: Ketsuppi, Rainbow Spaghetti Bolognese, Makula Karkkipossuwrap. 晚餐: Skyr Mansikka-Banaani, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Valio Voi, Marabou Tumma Suklaa 86%. 小食/其他: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Klementiinit, Omenat, Banaanit, Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Mansikat, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Alpen Coconut & Chocolate, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|