在2017年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 52.89克 | 碳水物: 35.48克.
午餐: Cream (Half & Half), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Simply Nature Milled Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 小食/其他: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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