Annedance的日记, 2017年07月19日

Wieder besser ☺☺☺☺

64.2 公斤最近减少: 16.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月19日:

917 千卡

脂肪: 19.80克 | 蛋白质: 36.62克 | 碳水物: 153.46克. 早餐: Gut & Günstig Joghurt Drink - Pur (125g), Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild. 午餐: Coraya Surimi Sticks. 小食/其他: Elstar. 更多的......

1736 千卡

运动: 家务 - 1 小时和 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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