在2017年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
88 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 73.49克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 91.94克.
早餐: Яичница, Помидоры, Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута. 午餐: Абрикос, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Масло Подсолнечное, Помидоры, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яичница, Помидоры, Творог 5%, Персики. 更多的......
|
|
2855 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|
评论
Потеряно 7 кг за полтора месяца.У меня - гипотериоз, поэтому, вес набирается быстро, а сбросить его тяжело.
2017年07月19日 会员:: leonsiya197
|
|
|