在2017年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4495 千卡
|
脂肪: 148.07克 | 蛋白质: 219.36克 | 碳水物: 585.63克.
早餐: Banaanit, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Ketsuppi, Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. 午餐: Makula Kinkku-Juustosandwich, Ketsuppi, Atria Lihamakaronilaatikko. 晚餐: Mokkapala Kuorrutteella, Pirkka Kiviuunipizza Kinkku-Rucola, Skyr Mango, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Valio Voi, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Bataatti (Kuoreton, Keitetty). 小食/其他: Pirkka Cashewpähkinät, Mandariini, Karen Volf Brownie Cake, Valio Polar 15%, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Omenat, Banaanit, Päärynät, Pensasmustikka, Fazer Leipomo Omar Munkki, Klementiinit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|