在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2983 千卡
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脂肪: 101.38克 | 蛋白质: 106.91克 | 碳水物: 411.21克.
早餐: Coffee, Raspberries, Blueberries, Blackberries, Milk (Nonfat), Kashi Autumn Wheat Abundantly Delicious Organic Whole Wheat Biscuits Cereal, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax. 午餐: Aquafina Water (16.9 oz), Port of Subs 8" Roast Beef, Turkey & Provolone, Greek Salad, Watermelon, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Walnuts, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). 晚餐: Blue Bell Cookies & Cream Ice Cream, Cherry Pie (Two Crust), Twin Dragon Almond Cookies (2), Fortune Cookie, Kroger General Tso's Shrimp, General Tso (General Gau) Chicken, Sticky Rice, Pinot Noir Wine, P.F. Chang's Egg Rolls, Pot Sticker. 小食/其他: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Kashi Chewy Nut Butter Bars - Salted Chocolate Chunk, Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Apples, Walnuts, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Kind Breakfast Protein - Almond Butter. 更多的......
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2655 千卡
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运动:
Sitting - Eating - 1 小时, Plank - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 51 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 24 分钟, Push Up - 1 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Sitting - Meeting - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 56 分钟, Watching TV - 2 小时 和 45 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 40 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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