在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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124.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 72.46克 | 蛋白质: 46.68克 | 碳水物: 134.47克.
早餐: Tesco Orange Squash, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Tesco Cheese & Pickle Sandwich. 午餐: Coffee, Tesco Chicken Tikka Samosas, Scotch Egg, Asda Cornish Pasty. 更多的......
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4169 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 游泳（慢速） - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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