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gianttoe
日记
2012年03月2日
gianttoe的日记, 2012年03月2日
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在2012年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
88.3 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
11.2 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年03月2日:
1711 千卡
脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 183.24克 | 碳水物: 83.01克.
早餐:
Chicken Drumstick, Jimmy Dean Fully Cooked Breakfast Sausage.
午餐:
45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Mayonnaise, Premium Chicken Breast Chunk in Water.
晚餐:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick.
小食/其他:
Triple Chocolate Cookie, Pepsi Throwback (Can).
更多的......
2551 千卡
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.5 公斤
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