在2017年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 100%.
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787 千卡
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脂肪: 45.98克 | 蛋白质: 48.09克 | 碳水物: 48.83克.
早餐: Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Яичница. 午餐: Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Персики, Помидоры, Абрикос, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Масло Подсолнечное. 更多的......
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2823 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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