|
Омлет с помидорами, зеленью и свиной котлетой внутри)
|
1433 千卡
|
脂肪: 59.77克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 147.13克.
早餐: Чабан Кефир 1%, Соль, Овсяные Хлопья #2, Творог Обезжиренный, Персики, Грецкие Орехи, Яйцо. 午餐: Яблоки Белый Налив, Петрушка, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Котлета Свиная. 晚餐: Крыжовник, Яблоки Белый Налив, Морковь, Персики. 小食/其他: Черная Смородина, Мкс Биомороженое, Biotta Свекольный Сок, Чабан Кефир 1%, Овсяное Печенье Домашнее. 更多的......
|
|
1915 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 呼啦圈 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|