kipsula的日记, 2017年07月17日

Eka tavoite saavutettu eli -10 kiloa ja nyt sitte seuraavaksi -5kg. Selkävaivat on ohi mennyttä historiaa samoin kuorsaus. Jos jotain miinusta pitää sanoa niin housuihin on ostettu vyö ja puserot roikkuu, joten en ole hirveän muodikas 😁

80 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

898 千卡

脂肪: 29.39克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 96.94克.   早餐: Nutrilett Banana Caramel. 午餐: Nutrilett Chicken Soup. 晚餐: Ketsuppi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Atria Buffalo Wings, Cambridge Pasta Spaghetti Bolognese Flavour. 小食/其他: Hochland Cheddar, Viinirypäleet, Maitokahvi. 更多的......

2391 千卡

运动: pyöräily - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......