在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4197 千卡
|
脂肪: 150.30克 | 蛋白质: 228.09克 | 碳水物: 474.40克.
早餐: Star Nutrition Whey-80, Pirkka Mansikkahillo, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Jyväbroiler Kolme Juustoa Nakki, Kananmuna. 午餐: Soijakastike, Karen Volf Brownie Cake, Valio Emmental Punaleima 30%, Skyr Kookos, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Avokado, Atria Naudan Minuuttisuikale, Barilla Spaghetti. 晚餐: Lidl Monivilja-Siemensämpylä, Pirkka Mansikkahillo, Sokeri, Rypsiöljy, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Ketsuppi, Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. 小食/其他: Ketsuppi, Rainbow Kermajuusto 17%, Mandariini, Reilu Täysjyvä, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Mars Ice Cream, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|