在2017年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 171.26克 | 碳水物: 18.99克.
早餐: Sal Marina, Café Colado, Sal Marina, Bicarbonato de Sodio, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 午餐: Finlandia Queso Procesado Clásico, Tomates, Cebollas, Queso Roquefort, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Sal Marina, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Aceite de Oliva, Jumbo Atún Lomitos al Natural, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tendón Vacuno Beef Tendom, Espinacas. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Bicarbonato de Sodio, Sal Marina, Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Café, Villavicencio Agua Mineral sin Gas. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, podometro - 37 分钟, colecta palta - 25 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 53 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, Lev desay vest - 30 分钟, ver tv - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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