在2017年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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79.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1265 千卡
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脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 42.86克 | 碳水物: 184.52克.
早餐: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. 午餐: Barilla Mezze Maniche Rigate, Barilla Sugo Amatriciana. 晚餐: Pane Bianco, Pomodori, Salsiccia di Maiale. 小食/其他: Conad Pecorino Sardo, Pane Carasau. 更多的......
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2774 千卡
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运动:
滑板车 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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