|
|
1292 千卡
|
脂肪: 46.83克 | 蛋白质: 131.68克 | 碳水物: 88.92克.
早餐: Край Каравай Булочки Стройная Талия, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Яичный Омлет. 午餐: Приосколье Печень Куриная, Гречка Отварная. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. 更多的......
|
|
 评论
я 5 дней назад,сейчас -2,7 кг.
стартовала с 63,сейчас 60.7
Цель 55-56,смотря как буду выглядеть.
начала заниматься с тренером вчера был первый день,ооочень тяжело,не знала до этого момента,что я такая слабая)))
2017年07月14日 会员：: Дарья130890
|
Первый день всегда тяжкий) Потом, как-то втягиваешься.
2017年07月14日 会员：: humanoid9009
|
хвастаться пока не чем,но я стараюсь,это мой второй старт,первый был с 70 кг.похудела до 61, потом расслабилась,сейчас решила взяться за себя до 56 кг.
2017年07月14日 会员：: Дарья130890
|
Отлично) Уже есть положительный опыт. Про спорт, питание знаете. Так что желаю великих свершений)))
2017年07月14日 会员：: humanoid9009
|
|
|