APK623的日记, 2012年03月1日

在2012年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

69.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月1日:

2029 千卡

脂肪: 102.00克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 199.00克. 早餐: Coffee with Skim Milk, Digestive Health Cottage Cheese, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin. 午餐: Vegetarian Burrito. 晚餐: white cheddar quaker mini rice cakes, Beef Lasagna with Meat Sauce (Family Size), Baby Spinach & Feta Salad. 小食/其他: Apple and Peanut Butter. 更多的......

2396 千卡

运动: heavy shoveling - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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