在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 76.11克 | 碳水物: 95.87克.
早餐: Continente Leite de Soja, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia. 午餐: Carne de Vaca da Aba (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite, Sardinha Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 小食/其他: Lidl Queijo Fatia Light, Melancia, Pingo Doce Tortilhas de Milho. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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