|
Сегодня наделала на работу платье,в которое не влазила и отхватила кучу комплиментов . Это стимулирует к дальнейшим покорениям лишнего веса!
|
1272 千卡
|
脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 121.27克 | 碳水物: 118.10克.
早餐: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 午餐: Петродиет Джем на Фруктозе Вишня, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебец Бородинский, Яйцо (Целое), Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. 晚餐: Роскар Яичный Белок, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кинза, Петрушка, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%. 更多的......
|
|
2800 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|