|
Я вернулась)))) .. до конца недели еще буду лопать вредные сладости))) но с сегодняшнего дня уже буду пытаться входить в колараж... Вроде выгляжу уже не так сильно костляво)))... Даже сил на тренировки стало больше))..+ вчера был всемирный день шоколада)))... Единственное что могу сказать, что даже если я и буду употреблять что то не совсем полезное, это будет что то собственного производства... Ладно поживем увидим))) Буду стараться делать упор на белки буду прокачивать свое тощее тельце... )))
|
1237 千卡
|
脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 57.53克 | 碳水物: 137.30克.
早餐: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Сметанник. 午餐: Суп Овощной, Курица Вареная, Помидоры, Гречка Отварная. 晚餐: Куриное Крыло, Сушки, Суп Овощной, Дым Дымыч Рулет Домашний. 更多的......
|
|
1502 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, 洗碗 - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|