在2017年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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149.7 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 59.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 174.75克.
早餐: J.C. Potter Sausage, Egg & Cheese Biscuits, Kohana Salted Caramel Cold Brew Coffee. 午餐: Chicken Breast, Fresh Frozen Stir Fry Vegetables. 晚餐: Sour Cream, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Calavo Avocado, Refried Beans (Canned), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 小食/其他: Keebler Multi-Grain Club Crackers, Eden Vale Wild Blueberry-Vanilla Goat Cheese. 更多的......
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4558 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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