在2012年02月29日体重纪录(没有日志纪录)
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119.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2581 千卡
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脂肪: 82.48克 | 蛋白质: 174.65克 | 碳水物: 291.56克.
早餐: banana, Ovaltine Classic Chocolate Malt Mix, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whey Protein. 午餐: doritos, sloppy joe, 100% Whole Grain English Muffins. 晚餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast, Wheat Pita Pocket. 小食/其他: Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling, cupcake. 更多的......
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3600 千卡
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运动:
健身器(快速的) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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