|
После белкового дна- 1 кг!!!! Ура! Это так и должно быть или как?!
|
1389 千卡
|
脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 76.25克 | 碳水物: 182.18克.
早餐: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный). 午餐: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Чай, Абрикосы, Гороховая Каша, Котлета Рыбная. 晚餐: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Свекла Вареная. 小食/其他: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 更多的......
|
|
2751 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|