Ami Gallacher的日记, 2017年07月10日

在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

62.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月10日:

1288 千卡

脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 30.81克 | 碳水物: 138.02克. 早餐: English Pineapple Tart. 午餐: Terong Balado, Fried Tofu. 小食/其他: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Richoco Siip (Chocolate), Richeese Cream Cheese Wafer. 更多的......

2841 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 27 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时和 55 分钟, 休息 - 12 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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Ami Gallacher的体重历史

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