在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2917 千卡
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脂肪: 147.30克 | 蛋白质: 99.87克 | 碳水物: 290.09克.
早餐: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. 午餐: Atkins Crunchy Muesli Stevia, Koffie, Biowise Lijnzaadmix Action, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Cottage Cheese, Banaan. 晚餐: AH Verse Slagroom, Country Cow Cheddar Kaasplakjes, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Knoflook, Sjalotten, Kipfilet, AH Courgette Spaghetti. 小食/其他: Food2smile Fruitfingers Aardbei, Nutella Chocoladepasta, AH Basic Pindakaas, De Ruijter Gestampte Muisjes, Aldi Tijgerbrood Wit, Prince Mini Stars, Lindt Excellence Chili Noir, Lay's Naturel Chips (Zakje), McDonald's Ijshoorn met Softijs, Appel. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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