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dmingo 9 de julio
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65.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 149.08克 | 蛋白质: 107.59克 | 碳水物: 68.58克.
早餐: Bicarbonato de Sodio, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 午餐: Palta, Sal Marina, SanCor Manteca Clásica, Repollo, Cebollas, Coles de Bruselas, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Sal Marina, Nueces, Queso Roquefort, Nueces, Queso Roquefort, Huevo, Tendón Vacuno Beef Tendom, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tomates, Milkaut Queso Rallado, Palta. 晚餐: Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Sal Marina, Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 小食/其他: Nueces, SanCor Manteca Clásica, La Paulina Queso Cremoso, Finlandia Queso Procesado Clásico, Almendras, Extracto de Vainilla, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco, Sucaryl Sucralosa. 更多的......
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1994 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 58 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美 - 10 分钟, podometro - 23 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 9 分钟, ver tv - 4 小时, Lev desay vest - 30 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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