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1er. PMFS....💪💪☝👍👍👍👍
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65.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 32.01克 | 蛋白质: 169.04克 | 碳水物: 29.42克.
早餐: Sal Marina, Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Café Colado. 午餐: Jengibre.... (Molido..), Queso Roquefort, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Espinacas, Aceite de Oliva, Repollo, Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom, Coles de Bruselas. 晚餐: Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Café. 更多的......
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2000 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 27 分钟, 健美 - 6 分钟, podometro - 1 小时 和 7 分钟, ver tv - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 33 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, estudiar tomar café - 3 小时, Lev desay vest - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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