|
Ну вот и первый читмил. Прошло 2,5 месяца с начала ПП. Ещё ни разу не хотелось сорваться в плюс по калориям, да и вредного ничего не хотелось. Но видимо уже пора. Вес стоит уже 2 недели. А вчера решили наведаться в гости. И что бы не казаться сдвинутой, решила есть, то что будет на столе (без ограничений). Как раз и читмил пригодился для встряски. Не знаю, что из этого выйдет. Взвешивание будет в понедельник, там и посмотрим.
|
1337 千卡
|
脂肪: 56.59克 | 蛋白质: 107.85克 | 碳水物: 105.06克.
早餐: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Избенка Йогурт Греческий 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, ВкусВилл Льняное Масло, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. 午餐: Говядина Отварная, Мистраль Гречневая Крупа. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Малина, Фрутоняня Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Избенка Творог Мягкий 5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Гарнец Мука Кукурузная, Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами. 更多的......
|
|