在2017年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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97.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 118.96克.
早餐: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Café au Lait, Pâturages Fromage Blanc 0%, Tous les Jours Muesli aux Fruits. 午餐: Brin de Jour Forme Flakes Chocolat Noir, Tomates Cerises, Salade Verte, Oeuf Dur, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Vinaigrette, Auchan Surimi. 晚餐: Cerises Douces, Biscotte, Soignon La Bûchette de Chèvre, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés. 更多的......
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2682 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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